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ホームケアー第3弾
2020/04/10
こんにちは。
昨日は体のためと美容のために一時間ぐらい歩くことにしました！
テレビでも、自粛で生活習慣病が増えることをとても懸念しているとありました。
お客様の話でも確かに、「スーパー以外出てません」なんて話も・・・
今できることの第3弾！本日は歩く・・ウォーキングです(^_^)
ただただ歩くのも良いのですが・・・
ちょっと待ってストーーーーーーーぷ！！！！
あなた、下向いて歩いてませんか！！？
そうなんです。一緒に歩いている人に思わず突っ込んでしまった言葉！！
歩く時の姿勢がなんとも悪いのです。
これじゃー、腰や膝を悪くしてしまいます＿|￣|○
色々言ったらきりがないので、一つだけやって下さい！
とにかく目線を下にしない。
え？これだけ？
なんて思う方もいらっしゃるとかと思いますが
それだけなんです。
それだけで、クビに肩に負担が掛かり肩こりに。
前傾になるので、腹筋を使わず腰に負担が掛かり
お尻を使わず前腿を使い、踵から歩くのではなくつま先よりになります。
悪循環の始まりです。
いい機会なので、歩いている姿をショーウィンドなんかで見てみてください。
かっこ悪い歩き姿に愕然とするかもですwww
人は歩いてる姿だけでも、目を引きます。
姿勢良く歩いている人はついつい目で追ってしまうのです！
素敵な女性を目指す、第一歩かも知れませんね☆