BLOG
体づくり
2020/02/03
こんにちは平井です。
最近４０過ぎてから体のラインがより気になりだしました。。涙
仕事柄、人よりは汗もかくし体を動かす仕事ですが、ベットの周りをぐるぐる待っているだけでは
どうやら足りないことがわかってきましたＷＷ
なので、最近パーソナルをいれています。
年齢とともに筋力は落ちてきます。
筋力が落ちてくると、もちろん代謝も悪く太りやすくなるし、猫背になって姿勢も悪くなる
お尻もたれてくるし、むくみやすくなるはで最終的には痛みにもつながります。
悪循環ですね。。。
もちろんそれをカバーするために私たちがいるのですが、月一度のメンテナンスよりも
毎日の行いのほうが絶対なのです。
なので、わたしたちのサロンでも、エクササイズや体幹の指導も行います。
ただ、体を動かせばいいだけでなく、体のバランスが悪ければ変なところに筋肉はつくし
ラインも悪くなり、結果痛みにつながることも・・・
第三者の目も必要ということも覚えていてください！
と、いうか
わたしたちを使ってくださいね☆