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姿勢が良い女性は 赤坂エステ Miroku

2019/12/14

こんにちは平井です(^^♪

寒さが続くようになりましたが、体縮こませて歩いていませんか?

こう寒いと、ほとんどの人が肩をあげて顔を下に向けて歩いてる人ばかりですwww

最近腰を痛めてくるお客さんが増えました。

もちろん冷えが患部を悪化させて来るのもそうなのですが、この普段からの姿勢の悪さもプラスしてより縮こまった歩いている姿勢がより悪化させてしまうのです。。。。(~_~;)

怖いですね。

 

都内にいると、ちょっとしたとこトロにも

へいタクシー!!

なんて手を挙げてしまうもの。

東京以外では逆に自家用車がほとんど・・・実はもっと歩いていないかも!?

ジムいってなんて、なかなか時間がないのですなんて方は

簡単なことから始めましょう!

そう、ウォーキングです。

 

実は奇麗だなと思う女性に話を聞くと、ジムや食事制限はもちろん

普段から歩くことを意識しているとのこと。

そうなんです、普段から意識しているのです。

パスタ食べたからちょっと一駅歩いてみよう・・・とか。

最近私もご飯食べに行くから、歩いてみようなんてしています。

あまりにも高いヒールの時は絶対ダメ!!

体幹をしっかりつかった姿勢でちゃんと歩いてください。

寒さなんてどこか行ってしまいます☆

 

あとはテレビの前でもできる体幹を日ごろから意識しましょう。

自然と姿勢がきれいになっていきます。

お腹も締まってきます!

お尻が上がってきます!

足首が引き締まってきます!

二十顎ができにくくなります!

やせますww

 

いいことだらけの体幹とウォーキング。

ぜひ体脂肪が付きやすいこの時期から始めてみてください☆