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自律神経の乱れ  赤坂エステ 美容矯正サロンMiroku

2019/07/09

こんにちは平井です。

 

最近は少し肌寒いですね。

季節の変わり目は体調を崩しやすくなってます。

夜眠るときなど気を付けてくださいね。

 

さて、先日自律神経の乱れでお悩みのお客様がご来店くださいました。

実は私もなんです・・・・

 

正直、この時代のお悩みナンバーワンなのではないかと思うぐらい

心当たりがある人が多いのではないかと思っております。

 

なので少し触れてみたいともいます。

 

代表的な症状として

 

疲労感...身体が疲れやすく、朝起きるのがつらい

 

睡眠障害...寝付きが悪い、途中で起きる、日中の眠気

 

耳喉口の症状...耳鳴り、口がかわく、喉の異物感

 

呼吸器内科の違和感...動悸、息切れ、呼吸の乱れ

 

胃腸の乱れ...腹部膨満、お腹のガス、便秘下痢

 

筋肉の緊張....首や肩周りの緊張、痛み

 

などなど、もっと上げようと思えばあげられるほどです。。

誰かしら当てはまるものが一つでもあるのでは無いでしょうか。

 

特に原因として主に挙げられるのは

ストレス、睡眠不足、精神面の不安、運動不足そして女性にはホルモンバランスにも影響があります。

忙しい現代人ならではなのでしょうか。

生活習慣が悪くなればなるほど精神面に大きな影響があります。

 

そして、心と体は繋がっている。

 

体は正直です。

大きな病気になる前に自分をいたわってあげてください。

体のメンテナンスはもちろん、

大事なことの一つ。

自分のこともたまには褒めてあげて下さいね。

実はそれが一番なのかもしれませんねsmiley